Noch günstiger! Zoés Rabatt-Pakete

Es geht noch besser! Willkommen zu meinen Rabatt-Paketen. Hier habe ich dir bereits vorgegebene Pakete, welche sehr beliebt sind. Diese sind nicht nur bereits vorgegeben, sie sind zusätzlich nochmals günstiger. Nachdem deine Bestellung bei mir eingegangen ist, wird dir ein Fragebogen zugesendet, welcher mir alle notwendigen Informationen über dich liefert. Hoffentlich findest du etwas Passendes für dich. Viel Spass bei deiner Auswahl.


Paket "gross"

Ernährungsplan (inkl. Kcal. & Makros)

Ich erstelle dir einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan. Egal ob du Muskeln aufbauen, definieren oder einfach nur deine Ernährung umstellen möchtest, ich erstelle dir einen Ernährungsplan, welcher genau auf deine individuelle Person abgestimmt und ausgerechnet ist. Ich lege viel Wert darauf, dass jeder Ernährungsplan vielfältig und abwechslungsreich ist und dadurch auch Spass macht. Ich arbeite nach dem Prinzip des ¨Makrotracking¨ und erlaube in meinen Ernährungsplänen ein wöchentliches Cheatmeal. Ein solcher Ernährungsplan kann je nach Ziel und Fortschritt zwischen 2-3 Monate angewendet werden, bis eine Anpassung der Kalorien und der Makros notwendig wird.

Trainingsplan

Ich erstelle dir einen auf dich und deinen Trainingserfahrungen abgestimmten Trainingsplan. Die Trainingseinheiten werden so aufgebaut, dass du die best möglichen Erfolge erzielen kannst, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Normalerweise ist es am Effizientesten, wenn ca. alle 8 Wochen eine Trainingsplanänderung vorgenommen wird, sodass dein Körper stetig neuen Reizen ausgesetzt wird und sich nicht adaptiert. 

CHF 119.90


Paket "etwas grösser"

Ernährungsplan (inkl. Kcal. & Makros)

Ich erstelle dir einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan. Egal ob du Muskeln aufbauen, definieren oder einfach nur deine Ernährung umstellen möchtest, ich erstelle dir einen Ernährungsplan, welcher genau auf deine individuelle Person abgestimmt und ausgerechnet ist. Ich lege viel Wert darauf, dass jeder Ernährungsplan vielfältig und abwechslungsreich ist und dadurch auch Spass macht. Ich arbeite nach dem Prinzip des ¨Makrotracking¨ und erlaube in meinen Ernährungsplänen ein wöchentliches Cheatmeal. Ein solcher Ernährungsplan kann je nach Ziel und Fortschritt zwischen 2-3 Monate angewendet werden, bis eine Anpassung der Kalorien und der Makros notwendig wird.

Trainingsplan

Ich erstelle dir einen auf dich und deinen Trainingserfahrungen abgestimmten Trainingsplan. Die Trainingseinheiten werden so aufgebaut, dass du die best möglichen Erfolge erzielen kannst, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Normalerweise ist es am Effizientesten, wenn ca. alle 8 Wochen eine Trainingsplanänderung vorgenommen wird, sodass dein Körper stetig neuen Reizen ausgesetzt wird und sich nicht adaptiert. 

Personaltraining

Das Personaltraining dauert immer ca. 90 Minuten und findet in meinem Fitness statt (in Biel). Das Personaltraining kann entweder in Form eines Techniktrainings oder in Form einer normalen Trainingseinheit gebucht werden. Dies kann nach der Bestellung individuell abgemacht werden.

Der Eintritt ins Fitnessstudio muss jeweils vom Kunden selber bezahlt werden. Das Personaltraining kann auch auswärts (schweizweit) gebucht werden, wobei mit einem Aufpreis gerechnet werden muss.

CHF 199.90


All-In-One Personal Coaching

Mit der Auswahl dieses Pakets, wirst du garantiert die best möglichen Erfolge erzielen. Während einer von dir ausgewählten Phase, begleite ich dich persönlich auf dem Weg zu deinem Wunschkörper. Während dieser Periode, werden wir  wöchentlich Kontakt haben und deine Erfolge beurteilen.
 Hinsichtlich der Anpassung der Ernährung und der Anpassung des Trainings, werden wir ganz individuell auf deine Fortschritte abgestimmt, Woche für Woche entscheiden, wie wir dir deine Pläne neu anpassen werden. Du wirst von mir einen ausführlichen Fragebogen erhalten, wodurch ich alle wichtigen Informationen von dir erhalte, durch welche ich auf dich angepasste Pläne erstellen kann.

 

 

Im All-In-One Personal Coaching ist folgendes mit inbegriffen:

 

Ernährung (inkl. Kcal. & Makros)

Ich erstelle dir einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan, welcher ich dir, falls nötig, wöchentlich neu anpasse und ausrechne. Durch diese Anpassungen können wir das Beste aus deinem Körper herausholen. Durch die wöchentlichen Updates, welche ich von dir erhalte, kann ich genau beurteilen, wie sich dein Körper verändert hat und entscheiden, wie wir deine nächste Woche gestalten werden. Ich lege viel Wert darauf, dass jeder Ernährungsplan vielfältig ist und dadurch auch Spass macht. Ich arbeite nach dem Prinzip des ¨Makrotracking¨ und erlaube in meinen Ernährungsplänen auch ein wöchentliches Cheatmeal. Du wirst von mir immer und genau so gecoacht, wie es dein Wunsch bzw. deine Fortschritte fordern.

 

Training:

Ich erstelle dir einen auf dich und deinen Trainingserfahrungen abgestimmten Trainingsplan. Die Trainingseinheiten werden so aufgebaut, dass du die best möglichen Erfolge erzielen kannst, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Der Trainingsplan wird zu Beginn der Laufzeit anhand der momentanen Trainingserfahrung des jeweiligen Kunden/der jeweiligen Kundin aufgebaut und wird je nach Fortschritt und Bedarf wöchentlich anhand der Intensität und des Volumens angepasst. Im All-In-One Coaching ist es jederzeit möglich, dir neue Übungen in deinen Trainingsplan einzubauen. Du wirst von mir immer und genau so gecoacht, wie es dein Wunsch bzw. deine Fortschritte fordern.

 

Personal Coaching:

Wir werden wöchentlich in Kontakt treten. Du wirst mir per Mail, Updates zu Gewicht, Progression und Wohlbefinden geben, sodass ich, falls nötig, deine Pläne neu anpassen kann. Wichtig ist, dass du mir mit dem Update zusammen, auch jeweils aktuelle Bilder (wenn möglich in selber Position und selbem Umfeld) von dir mitschickst. Zusätzlich stehe ich dir bei Fragen und Anliegen immer zur Verfügung. Fehlt es dir an Motivation und du brauchst jemanden, der dich auf deinem Weg zu deinem Wunschkörper begleitet und antreibt? Auch dafür bin ich für dich da!

CHF 189.00